スポーツごはん塾・秋/単発 インスタLIVEレッスン

 

10/13(水)13時〜14時

座学『冬に備える秋のカラダづくり」

”まごわやさしい”旬の栄養バランスごはん 

 

✔️豚の味噌漬け ←↓スポーツ弁当にも重宝します

✔️手作り鮭フレーク   

✔️旬の酢の物     

✔️きのこMixストック 

✔️オススメ旬味噌汁 ご紹介 お楽しみに^^

 

_______________________________________________

 

  栄養たっぷり!旬のバランスごはんをレクチャー。時短だしや、旨味を活かして、いかに簡単にごはんを作るかという、時短のポイントもお伝えする内容。

 

こちらでは、季節のテーマと旬のおすすめ食材・効能などを絡めた座学と共にお料理を学んでいただきます。

 

インスタLIVEの録画アーカイブをご視聴いただけますので、リアル参加が難しい方にもお申しみいただけます。

 

 

お申し込みが完了しましたら、LINE公式アカウント[ @wxw0218t ] にインスタグラムアカウントをお知らせください。確認が取れ次第、

@sportsgohanjyukuをフォロー承認となります。

 

尚、アーカイブご視聴は2週間後まで。それ以降、フォローを外させていただきます。

 

 

¥6,000

スポーツごはん塾・秋/単発 インスタLIVEレッスン

 

10/13(水)13時〜14時

座学『冬に備える秋のカラダづくり」

”まごわやさしい”旬の栄養バランスごはん 

 

✔️豚の味噌漬け ←↓スポーツ弁当にも重宝します

✔️手作り鮭フレーク   

✔️旬の酢の物     

✔️きのこMixストック 

✔️オススメ旬味噌汁 ご紹介 お楽しみに^^

 

 

10/25(月) 16時〜17時

zoomアフターフォロー会

質疑応答など、レッスン内容についてお話しできるフォローアップ会

 

 

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  栄養たっぷり!旬のバランスごはんをレクチャー。時短だしや、旨味を活かして、いかに簡単にごはんを作るかという、時短のポイントもお伝えする内容。

 

こちらでは、季節のテーマと旬のおすすめ食材・効能などを絡めた座学と共にお料理を学んでいただきます。

 

インスタLIVEの録画アーカイブをご視聴いただけますので、リアル参加が難しい方にもお申しみいただけます。

 

 

お申し込みが完了しましたら、LINE公式アカウント[ @wxw0218t ] にインスタグラムアカウントをお知らせください。確認が取れ次第、

@sportsgohanjyukuをフォロー →承認となります。

 

尚、アーカイブご視聴は2週間後まで。それ以降、フォローを外させていただきます。

 

 

¥8,000


スポーツごはん塾・秋/単発 インスタLIVEレッスン

 

10/20(水)13時〜14時

座学『冬に備える秋のカラダづくり」

”まごわやさしい”旬の栄養バランスごはん 

 

✔️ビビンバ丼   栄養バランス整う丼もの!

 (青菜ときのこ,人参,もやしのナムル/鷄そぼろ)

✔️きのこのお浸し 

✔️かんたん!大学芋

✔️味噌玉→即席みそ汁 寒くなる季節のスポーツ弁当に最適

  

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栄養たっぷり!旬のバランスごはんをレクチャー。時短だしや、旨味を活かして、いかに簡単にごはんを作るかという、時短のポイントもお伝えする内容。

 

こちらでは、季節のテーマと旬のおすすめ食材・効能などを絡めた座学と共にお料理を学んでいただきます。

 

インスタLIVEの録画アーカイブをご視聴いただけますので、リアル参加が難しい方にもお申しみいただけます。

 

お申し込みが完了しましたら、LINE公式アカウント[ @wxw0218t ] にインスタグラムアカウントをお知らせください。確認が取れ次第、

@sportsgohanjyukuをフォロー →承認となります。

 

尚、アーカイブご視聴は2週間後まで。それ以降、フォローを外させていただきます。

 

 

¥6,000

スポーツごはん塾・秋/単発 インスタLIVEレッスン

 

10/20(水)13時〜14時

座学『冬に備える秋のカラダづくり」

”まごわやさしい”旬の栄養バランスごはん 

 

✔️ビビンバ丼   栄養バランス整う丼もの!

 (青菜ときのこ,人参,もやしのナムル/鷄そぼろ)

✔️きのこのお浸し 

✔️かんたん!大学芋

✔️味噌玉→即席みそ汁 寒くなる季節のスポーツ弁当に最適

 

 

10/25(月) 16時〜17時

zoomアフターフォロー会

質疑応答など、レッスン内容について、菊地や生徒さんとお話しできる会

 

 

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栄養たっぷり!旬のバランスごはんをレクチャー。時短だしや、旨味を活かして、いかに簡単にごはんを作るかという、時短のポイントもお伝えする内容。

 

こちらでは、季節のテーマと旬のおすすめ食材・効能などを絡めた座学と共にお料理を学んでいただきます。

 

インスタLIVEの録画アーカイブをご視聴いただけますので、リアル参加が難しい方にもお申しみいただけます。

 

お申し込みが完了しましたら、LINE公式アカウント[ @wxw0218t ] にインスタグラムアカウントをお知らせください。確認が取れ次第、

@sportsgohanjyukuをフォロー → 承認となります。

 

尚、アーカイブご視聴は2週間後まで。それ以降、フォローを外させていただきます。

 

 

¥8,000